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本年是郝蕾入行的第 30 年，

46 岁的她仍旧是生活里的战士，

强横地感受，强横地辞世。

郝蕾是目下公认的"中国最被低估的女演员"，

被影迷称为"文艺片女王"。

她是经典话剧《恋爱的犀牛》里阿谁炎热勇敢的红衣"明明"，

曾两次跟娄烨导演搭档，

她的脸带着欲望方针火光灭火前的板滞和自毁式的幻灭，

导演孟京辉说："郝蕾是用灵魂演戏的东谈主"，

贾樟柯惊羡郝蕾是着实的勇敢者，

"郁闷被她咽下去，吐出的依旧是灿烂。"

在孟京辉话剧《恋爱的犀牛》中，郝蕾饰演"为爱而生"的"明明"

娄烨电影《浮城谜事》

郝蕾的桀敖不驯是写在脸上的，

她从不粉饰对扮演的欲望和蓄意，

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十多年前，她就贼胆心虚地说：

"我的欲望是我的名字不错出现在扮演教科书上。"

任外部环境风浪幻化，她长久强悍地督察自我，

不直播、不带货、不说假大空的漂亮话。

有好多影迷为她的境遇鸣不屈，

"咱们欠郝蕾一个影后""郝蕾在目下流年不利"，

太阳城集团创办人周焯华

她抵赖了这种评价："我采选在这里，

我就要好好地体会和给与对于我采选所带来的一切。"

郝蕾给与一条的采访

10 月中旬，一条在杭州西湖边的浮云堂见到了郝蕾，

这两年，她将办事重点转向了扮演教学，

重启了我方关注超十年的疗愈行状。

在充斥着假面与塑料花的演艺圈里，

郝蕾提供了一种爽快真诚的东谈主生样本。

她说："我可能不着实懦弱什么"，

在生活的低谷中，"我不会一直消一火下去的，

我一定会触底反弹，一定会的。"

自 述：郝 蕾

撰文：韩嘉琪

责编：陈子文

这些年，郝蕾在公众视线中变得柔嫩。

她的眼睛亮堂如炬，瞻念察世事却保有缓和，她依然爱笑。拍戏以外，她当电影节评委，上扮演课，和团队筹谋戏剧疗愈课，好多热点综艺皆曾邀约过她，但她独一给与的唯有演技类综艺。她庸俗和年青东谈主呆在全部，也启动瓦解他们在行业中的困惑。

本年，她搬了新家，有空的时候就收拾房子、接送孩子们上学，她在家里开拓了一小块菜园，收拾蔬菜的时候，她也从未罢手感受、想考。西红柿的侧枝需要实时修剪，要否则就会长成像树通常的巨型植物，不再后果。她由此猜测："咱们的生活亦然通常的，咱们要实时摘掉，其实并不一定有公正的、看似误差昂然的阿谁东西。"

郝蕾出席 First 后生电影节

大喜大悲、打开大合的情怀不再那么频繁地找上她，每一次情怀的起落，她的体验皆是"短，且快"。但她仍旧敏锐，这是她的天资，亦然演员这个做事给她的条件。

更年青的时候，她频频看新闻联播看到哭。她的眼睛像一张网，他东谈主的颠沛窘迫被她下意志地拿获，拾荒者、街边饥饿的老东谈主、直播间里筹钱的病东谈主 …… 她的感受是成倍的，这些情怀在她扮演的时候被招呼出来，比拟之下，本领仅仅她扮演的一个"拐棍"。

入行 30 年，郝蕾着实的办事唯有一个——扮演，这是她小心翼翼督察的、被她视为生命的"水晶球"。除此以外，走红毯、作念代言、普及买卖价值，随时皆不错让位。2010 年，她提名金 · 马奖最好女副角，因为要筹谋孟京辉的戏剧《柔嫩》，她放弃到场。那天，她获奖了。

她曾经被网友嘲谑体重，但她不会因此热衷"身段惩处"。给她底气的是她的专科智商："我的演技是谁也拿不走的"，她的生命只服务于变装，而非趋附某种单一的巨匠审好意思。

作念演员是上天派给郝蕾的办事。1978 年，郝蕾出身于吉林省通化市，六七岁，她千里迷于 83 版《射雕袼褙传》，告诉奶奶想要成为电视里的东谈主；小学，她是学校里的文艺主干，到处给同学签名；15 岁，她独自赶赴长春电影制片厂学习扮演，自此启动拍戏。

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19 岁，在上海戏剧学院读大一的郝蕾出演了人所共知的校园偶像剧《17 岁不哭》，那时的她如故感受到了一种演技上的不餍足，"不想演学生"，她向往更复杂、更老成的变装

《少年皇帝》

郝蕾的变装和她的年龄是同步孕育的。她的演艺首先是校园偶像剧，年青的时候也演过一系列香港电视剧。在古装剧《少年皇帝》里，一场戏她不错辩论出 20 种处理形式，她饰演的顺治"废后"是一个奸诈的女东谈主，但她莫得让这个变装沦为脸谱化的邪派，她精确地确认注解了皇权对东谈主性碾压后的疯癫、嗜血、骄纵，一种近乎天真的阴毒。

2003 年，郝蕾出演孟京辉的经典话剧《恋爱的犀牛》，是编剧廖一梅心中"最符合不外的阿谁明明"。她一身红裙出现在舞台上，像一团毁灭的火焰，任性又勇敢地文告："东谈主是不错以二氧化碳为生的，只须有爱情"，这和生活里真实的她变成呼应。

次年，娄烨为电影寻找主演，她从上百位候选演员中刚毅地采选了郝蕾，因为唯有郝蕾断绝了他，她系念这部影片会让她失去爱情，而这恰是她的变装会说的话。

台湾闻名导演钟孟宏的《第四张画》

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杨荔钠导演的《春潮》

30 岁之后，她不再出演仙女，"更无所谓素颜出镜。戏里戏外，她从来莫得任何"逆龄"的企图，她笃信："莫得东谈主能抵御地心引力的勾引。"

2010 年，她参演了台湾闻名导演钟孟宏的《第四张画》，随后和娄烨二度配合电影《浮城谜事》，她的变装频频是被行运捶打的，在一地鸡毛中挣扎着、残喘着的中年女东谈主。在杨荔钠导演的《春潮》里，她演一位失落凹凸的" 40+ "的女记者，亦然在两代东谈主之间夹缝生涯的女儿和母亲，她无谓语言，你就能从她的脸上看到内心的百转千回。

许鞍华导演的电影《黄金时期》中，郝蕾饰演作者丁玲

和她相识 40 年的一又友、不雅照疗愈的负责东谈主迟先生刻画她："莫得扮演她活不了。在她的日常生活当中，她看到的任何的事情，皆会第一时刻有关到扮演当中。"她早已无谓刻意不雅察东谈主物，一个东谈主站在她的傍边，这个东谈主的一稔、神志、小当作，以致是呼吸的节律皆会被收进她的眼里。对于东谈主性，她洞如观火，十五六岁，在长影厂，她发现通常像姐姐通常的老诚们擅自联系暗潮彭湃、争强好胜，她很战抖，东谈主性在竞争状态下正本如斯不胜。

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在变装眼前，郝蕾的自我和皮囊是不足为患的，她曾说："我得把我方的灵魂渐渐掏空，然后把这个变装的灵魂，装进到我这个壳里边，我才是阿谁东谈主。"

郝蕾在诵读廖一梅的作品《像我这样奸诈地生活》

在一个民俗了自我包装和不露疏漏的公论场里，郝蕾的诚笃是灼东谈主的。

她有一对鹰通常的眼睛，亮堂、恣意，她直勾勾地庄重着你，误差就无处庇荫。她痛斥内娱荧惑的炸裂式演技、千人一面的程式化扮演，刺破名利场的扮演造假，"若是再莫得东谈主对专科真诚了，那还能对什么真诚呢？"

敏锐的东谈主频频会侧目伤害，她的格调却是当面而上。生活越折磨她，她的头颅就抬得越高。年青的时候被资方临时换角，她不服输，堂堂正正地告状剧组；在爱情中遭逢铭心镂骨的伤害，她就用更英勇的姿态参加到下一段联系；媒体八卦她的生活，她大方站出来去答："我的东谈主生莫得玄机"；她直言我方是演烂片长大的，"戏烂烂不到你，才是好演员"。

她剖析我方的生活，惨淡的、色泽的，莫得护讳。

郝蕾说我方有一种"涅槃新生"的技巧，而这开始于她的无所怕惧。她不怕失去什么，她曾经说，"郝蕾"仅仅她今生今世借用的名字，其他的东西，名利、金钱、热度，她更无需贪心。

这两年，郝蕾很少给与媒体专访，她敬新生活内部对面的、着实灵通的对话，每一分钟、每一小时。她的想考密度很高，对一件事的反想不错从时期维度拉到空间维度，也能够用语言快而准地锚定我方的感受。她说："若是咱们皆把咱们的眼、耳、鼻、舌、神、意，皆专注在咱们有价值的谈话里，我认为那种感知是不通常的。"

以下是郝蕾的自述：

《恋爱的犀牛》

上天会细腻那些勇敢的坚韧的厚情的东谈主——是的，我是被细腻的。从 90 年代初资讯那么不阐述的一个小城市走出来，又不错作念上我趣味的办事，被那么多的不雅众去随从，我合计那如故是细腻了。

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我对东谈主终点的有兴致，是以我才去作念了演员，因为演员便是演东谈主的。我合计东谈主若是对东谈主不感兴致的话，这一世很销耗。

我不错通过扮演这个渠谈去知谈我想知谈的。他为什么那样，你为什么这样？你解析一个事情，正本跟我有这样大的差别，像处在不同期空通常。

电视剧《初恋的故事》

有时在上小学二年级的时候，倏得之间巨匠就不叫我去跳皮筋了。因为我是从小学跳舞的，当你要够到很高的皮筋的时候，咱们跳舞生一定是有上风的。是以她们不找我了。那时我会想为什么呢？我作念错了什么呢？由于这种情状发生，才使我反猜测正本东谈主跟东谈主的来往是这样的复杂。但咱们一定是在这种东谈主性的各样性中成长的。

我不会因此不信任东谈主，原因有两个。第一，我是一个做事演员，我不行以把我方包裹起来，我必须要随时地、敏锐地辞世，然后当我去创作的时候，智力终点快速地调度我方的真情怀。第二，我短促一朝不信任别东谈主了，我就不信任我方了，因为我亦然东谈主类的一员，我认为东谈主类是相互作用的投射和折射的联系。

东谈主生的每一个经过皆不是销耗的。你莫得参加过泥潭，你就不知谈泥潭有多深，你也不知谈这些淤泥，粘在你的脚上、小腿上、大腿上，分手皆是什么感受，但是历程很萧条是一定的了。

在年青的时候，敏锐一定是让我终点困扰的。我嗅觉到别东谈主跟我的不同，然后我又终点想跟他们相通，会合计我方衰颓比好意思。我心爱聊的话题长久皆是这样几个，对于东谈主性的问题，玄学的问题，宗教的问题，全国的问题，别东谈主就会合计"天呐缓和点现实"，是以就很难有知交。

还有小的时候比较脆弱，因为太脆弱了，是以敏锐起来会把我方陷在情怀当中，便是今天的年青东谈主说的"内讧"。

一个微小的一又友之间的叛逆，你就会合计这个世界太不行信了。但咱们要知谈这可能就叫因缘，可能叫作业，可能是我新濒临的我并不具备的一种东谈主生劝诫，渐渐地，你打开了你的解析畛域，这种困扰就变得终点的少了。

我的真实曾经吓到过别东谈主，因为大多数东谈主是不敢看真相的，真相一定是林林总总的，很难被给与的，就像咱们可能会懦弱外星东谈主，懦弱一种咱们从来莫得见过的动物，齐全超出解析畛域，真相有的时候就像急流猛兽。

我一直说勇敢是相当紧迫的一个脾性，勇敢这个词不错有终点多的后缀，比如说，不怕伤害地去包容，我认为这个前缀词亦然勇敢。

作念一个真实的东谈主，每一天皆很难，今天，畴昔，再畴昔，皆很难。但不管了，我要我活这一世的真谛，我莫得智商也莫得履历去为他东谈主讲解这个真谛在那里，但是我要我的真谛。

演员这个做事便是镇定孤身一人的，扫数的对于你我方的办事只然而你我方作念，前期的办事、基本功的积聚，谁也帮不上忙。

作为欧洲杯历史成功国家之一，意大利队今年中再次展现出强大实力。最近一场中，意大利队明星前锋XXX对方球员争执遭到罚，陷入困境。不过，即使XXX帮助，意大利队依然战胜对手。

2009 年启动，我有时有 5 年莫得拍电视剧，劣币拒绝良币，专科的东谈主要听不专科的东谈主的话，我就想先停一下。2014 年，我又启动拍剧，我合计行业有所好转，因为渐渐走向工业化，加上电影阛阓也启动好起来了。

可能近几年行业又不好了，我就再停一停。我庸俗会有这样的感受，这个脚本我不是看到过了吗？其实不是一个脚本。

昨天我在作念创投评委，终点多的新导演拿了提案过来，说真话，内容大多不崭新。因为咱们能创作的空间太狭窄了，老是新闻上庸俗看到的那几个题材，女性意志的醒悟，霸凌的问题 …… 这些议题不是不行以有，但是若是它们占有无数比例的话，不雅众一定会审好意思疲钝的。

有的时候，对于要听谁的问题，我会匪夷所想。我认为要听对的。哪怕是一个场工、小灯光师，他建议了一个好的意见，皆要听。我但愿是这样的创作状态，而不是端正死一定要听谁的，以致端正到合约里，我合计这很吓东谈主。创作是一个终点天真、变化万端的状态，创作需要灵感，灵感不是端正谁听谁的就能够有的。

今天的小一又友，我认为他们也很苟且易。他们把时期用来好勤学习，是没用的，因为今天皆是看数据。谁出奇据，谁就能上好的综艺，好的电影 …… 那么他们只可把元气心灵用来作念数据，咱们每个东谈主皆搞得像 IT 公司的办当事者谈主员通常，这就离艺术太远了。

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我不为我方而颓丧，我为行业而颓丧。我也合计莫得"壮志难酬"这件事，壮志难酬近乎于莫得才。我认为一个东谈主出身在那里，遇到什么样的境遇有可能是我方采选的。有一种说法，你束缚地在修正你灵魂的神气，那么现实上你就不错采选你去到那里，就像咱们旅游通常，咱们去云南，如死去日本，去瑞士，其实是你我方的采选。

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《听见她说》之《她和她的房间》，郝蕾饰演一位被家暴的配头

自然醒的时候已经十点半了。我男子不在家。我应该吃什么？我们叫个外卖吧。刚拿起手机，电话就响了。原来是林湘：“妍妍，起床了，一起吃午饭吧？”

我采选在这里，我就要好好地体会和给与对于我采选所带来的一切，给与它一切的发生可能皆有它的原因。

当我改换不了我若何办？我如何面对我我方？有的时候，事情是有两面性的。当你齐全无力改换任何东西，其实可能你就能去捏取着实的有劲的东西了，你不错看到另外的长进，是以我才采选去教学，疗愈课也在开。

畏冰影相作品《如是》

2012 年，郝蕾诞生公益组织"浮图身心灵"

有时从 2009、2010 年我启动讲和到疗愈，之后我作念了 5 年的公益。5 年以来，有大学生，也有像我爸妈通常年事的东谈主来参加公益课程，能匡助到别东谈主，那种幸福感是高出一切的。

但是那时，我跟好多一又友说"疗愈"，他们皆齐全是蒙的。现在无谓普及，满网皆是这样真实的故事了。小学生皆在盘串。我犬子庸俗说，姆妈，给我买个东西解压吧。我说你需要解压吗？他说我需要。

咱们皆知谈现在小学生作业就相当重了。这种卷，让每个东谈主皆像一部机器，每个东谈主皆在抵制另外的东谈主，若是莫得后果，那么东谈主得多气馁。

咱们去作念一份疗愈办事，能让部分东谈主有一段时期保持一个减轻的状态，我合计就如故很好了。

"蕾 · 不雅照"的疗愈课程

是以咱们本年重启了疗愈课程。用戏剧的形式去对待疗愈。其中有肢体的检察，五感的检察，心思剧的检察。咱们拿戏剧来模拟生活中遇到的不行越过的繁难。对我来讲，戏剧和东谈主生是一致的，有的时候生活比戏剧更戏剧，宗萨蒋扬钦哲仁波切有本书叫《东谈主间是戏院》，其实亦然这个想法。

第一次开课是在本年的夏天，我在截止前一个小时去看课。我刚坐下来 10 分钟就如故掉眼泪了，有一个女孩子，导师在给她作念检察，她太苦了，照实太苦了。她来到咱们的课上，若是顷刻的时光让她嗅觉到暄和，我认为如故很好了。

接纳我方，对每个东谈主来说皆是漫长的历程。咱们的教育体系内部从很小的时候就在被抵赖，一直重叠到咱们成年之后，咱们若何能知谈我方的本简直什么呢？

不管是上疗愈课如故扮演课，第一步便是匡助巨匠找到我方，你不错勇敢地作念你我方。我扫数的学生皆说：作念我方真爽。皆是二十几岁三十几岁的东谈主了，尽然像小孩通常说作念我方真爽。（笑）

疗愈课程中的形骸检察

咱们把扮演课的东西嫁接到疗愈上头来，比如形骸检察，需要把你的提神力放在某几块肌肉上，然后相当慢地停在那，这亦然向内看的历程，我是跟我的体魄在全部的，我是有劲量的。

"中国的女儿大部分拿的是一个脚本，若何办？你渡过，你就这样重荷地渡过，然后你看《春潮》的结局亦然通常，她渡过了"

我庸俗说，东谈主是由爱而来的。咱们的最好使的也最应该去使用的功能是开释爱，但现在就快看不到这种开释了。

有学生跟我说"戒掉爱情"，但戒掉就好了吗？我合计在年青的时候，爱情是最好的检察基地。爱情的对象会在某一段时期当中无比亲密，然后可能会在另外一段时期倏得变成生疏东谈主，老死不相闻问，以致嚼穿龈血。

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咱们不行能找到一种比爱情更亲密，之后又可能更疏离的联系。咱们要民俗这种分离，这是何等好的检察契机。东谈主的一世从出身就在面对辞别，咱们上幼儿园、小学、中学皆分手跟咱们特好的一又友 say goodbye，然后渐渐跟扫数这个词东谈主生说重逢。是以说爱情很灵验，爱情便是用来造就这些的。

《初恋的故事》

我昨天晚上还跟一个一又友说，若是巨匠再不好好地相识我方，去给与爱和开释爱，咱们很快就要被 AI 替代，不是 AI 有多远大，而是咱们让出了位置。

现在我家里有各式洗脸巾、湿纸巾、垃圾袋，皆储备到放不下了，你知谈为什么有这样多吗？因为我在刷短视频的时候，我老是在直播间看到受伤的、得病的、需要匡助的东谈主，他们带不上那种相当贵的居品，是以我只可选他购物车里边最贵的下单。

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你要认同你我方的这份悯恻心和怜惜心，不要因为悲悯他东谈主就月旦我方爱心泛滥。领有悯恻心和怜惜心，多棒啊，那是多好的天性。

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